מדיטציות מונחות להורדה ללא תשלום
שלוש מדיטציות מונחות מומלצות בליווי מוזיקה מהפנטת.
המדיטציות נכתבו על-ידי ניב דור כהן והן מונחות על ידו.
שלוש מדיטציות מונחות להורדה ללא תשלום
מדיטציה היא טכניקת הרגעה והשקטה של התודעה ומטרתה הבאת המתרגל למצב של התבוננות עמוקה. למדיטציה תועלת בריאותית עצומה. תרגול קבוע של מדיטציה עוזר בהפחתת סטרס (תעוקה) וכך עוזר בהורדת לחץ דם, הפחתת הסיכון ללקות במחלות לב ומביא לתחושה כללית של שלווה ונועם הנמשכים גם אחרי סיום התרגול.
המדיטציות המודרכות הבאות משלבות מוסיקה המשרה רוגע ושלווה, יחד עם קריינות והדרכה בעברית, שלב אחר שלב. מומלץ מאד לתרגל את המדיטציות המודרכות בכל יום.
הקשבה לקטע קצר
שיעור נסיון?
רוצים לבוא לשיעור נסיון?
כתבו לנו כאן לאיזה שיעור אתם מעונינים לבוא, אל תשכחו לכתוב גם את הטלפון שלכם, ואנחנו נעדכן אתכם אם יש מקום
השיעורים היום ומחר
-
אקא יוגה העמקה עם ניב (לותיקים ומורים ליוגה)
רביעי
- -
קורס מורים ליוגה שנה ב'
רביעי
-
-
אקא יוגה עם מיכל (מתחילים)
חמישי
-
מה קורה השבוע
ראשון
-
אקא יוגה עם ניב (כל הרמות)
-
שיעור אקא יוגה עם ניב דור כהן. מיועד למתרגלים בכל הרמות
שני
-
אקא יוגה כל הרמות (עם מירי)
-
שיעור אקא יוגה לכל הרמות
-
צ'אקרה יוגה עם טלי (כל הרמות)
-
תרגול עמוק ומדיטטיבי עם דגש על הפעלת מרכזי האנרגיה (הצ'אקרות)
שיעור צ'אקרה יוגה (העמקה)
שלישי
-
צ'אקרה יוגה עם טלי (כל הרמות)
-
תרגול עמוק ומדיטטיבי עם דגש על הפעלת מרכזי האנרגיה (הצ'אקרות)
שיעור צ'אקרה יוגה לכל הרמות
-
אקא יוגה מתחילים (עם מירי)
-
שיעור המיועד לתלמידים מתחילים או בעלי נסיון מועט
-
אקא ראג'ה יוגה עם ניב (ותיקים)
-
תרגול המשלב טכניקות נשימה ריכוז ומדיטציה. מיועד למתרגלים עם נסיון של שנה לפחות.
רביעי
-
אקא יוגה העמקה עם ניב (לותיקים ומורים ליוגה)
-
שיעור העמקה בתרגול אקא יוגה לתלמידים מתקדמים ולמורים ליוגה
-
קורס מורים ליוגה שנה ב'
-
קורס הכשרת מורים ליוגה בבית ספר יוגודה בפרדס חנה (לימוד תיאורטי)
חמישי
-
אקא יוגה עם מיכל (מתחילים)
-
שיעור יוגה למתחילים
-
קורס מורים ליוגה שנה א'
-
קורס המורים ליוגה של בית הספר יוגודה - שנה א'
שישי
-
צ'אקרה יוגה עם טלי (כל הרמות)
-
תרגול עמוק ומדיטטיבי עם דגש על הפעלת מרכזי האנרגיה (הצ'אקרות)
שיעור צ'אקרה יוגה לכל הרמות
-
אקא יוגה קבוצת גברים עם ניב (כל הרמות)
-
שיעור יוגה לקבוצת גברים. מיועד למתרגלים בכל הרמות.
שיעור יוגה לקבוצת גברים
קל להגיע אלינו
הגעתם לדף שיעורי האונליין, וסרטוני הדרכה והדגמה של האספקטים השונים של תרגול היוגה של בית הספר "יוגודה".
העמוד הזה מתעדכן מדי פעם, אז אם ברצונכם לקבל הודעה למייל כאשר מתווסף סרטון לדף, פשוט הרשמו לרשימת התפוצה בתחתית העמוד.
