LOGO יוגודה

מדיטציות מונחות להורדה ללא תשלום

שלוש מדיטציות מונחות מומלצות בליווי מוזיקה מהפנטת.

המדיטציות נכתבו על-ידי ניב דור כהן והן מונחות על ידו.

שלוש מדיטציות מונחות להורדה ללא תשלום

מדיטציה היא טכניקת הרגעה והשקטה של התודעה ומטרתה הבאת המתרגל למצב של התבוננות עמוקה. למדיטציה תועלת בריאותית עצומה. תרגול קבוע של מדיטציה עוזר בהפחתת סטרס (תעוקה) וכך עוזר בהורדת לחץ דם, הפחתת הסיכון ללקות במחלות לב ומביא לתחושה כללית של שלווה ונועם הנמשכים גם אחרי סיום התרגול. המדיטציות המודרכות הבאות משלבות מוסיקה המשרה רוגע ושלווה, יחד עם קריינות והדרכה בעברית, שלב אחר שלב. מומלץ מאד לתרגל את המדיטציות המודרכות בכל יום.

הקשבה לקטע קצר

שיעור נסיון?

רוצים לבוא לשיעור נסיון?

כתבו לנו כאן לאיזה שיעור אתם מעונינים לבוא, אל תשכחו לכתוב גם את הטלפון שלכם, ואנחנו נעדכן אתכם אם יש מקום

משהו חשוב לפני שנמשיך... שיעור זה מיועד למתרגלים בריאים ועם נסיון בתרגול יוגה. אם אין לך נסיון בכלל אנחנו ממליצים לבחור באחד השיעורים המיועדים למתחילים או לכל הרמות.

משהו חשוב לפני שנמשיך... שיעור זה מיועד לגברים בלבד.

השיעורים היום ומחר

מה קורה השבוע

ראשון

שני

שלישי

רביעי

חמישי

שישי

קל להגיע אלינו

הגעתם לדף שיעורי האונליין, וסרטוני הדרכה והדגמה של האספקטים השונים של תרגול היוגה של בית הספר "יוגודה".
העמוד הזה מתעדכן מדי פעם, אז אם ברצונכם לקבל הודעה למייל כאשר מתווסף סרטון לדף, פשוט הרשמו לרשימת התפוצה בתחתית העמוד.

בבקשה למלא את המייל וקישור ישיר להורדת המדיטציות בעברית ישלח אליך