קורס יוגה למתחילים

בפרדס חנה!

הביאו את השינוי לחייכם

נעים
להכיר

איזה כיף שהגעת אלינו! 🙂

קורס יסודות היוגה למתחילים של בית הספר ״יוגודה״ בפרדס חנה נותן מענה להתלבטות של אנשים רבים שרוצים לתרגל יוגה אבל חוששים להצטרף לקבוצת מתרגלים מנוסה.

אז אם אין לך נסיון כלל בתרגול יוגה או שיש לך נסיון מועט ויש לך תחושה שחסרים לך כמה דברים בסיסיים בהבנת התרגול

הגעת למקום הנכון!

קורס היוגה למתחילים יועבר בפרדס חנה ע"י ניב דור כהן, מורה בכיר ליוגה ומייסד בית הספר ליוגה ומדיטציה "יוגודה", אשר ילמד, ילווה וידריך אתכם צעד אחר צעד.

הקורס יאפשר לכם להכנס לעולם היוגה בבטחה וללמוד את יסודות התרגול.

כל הפרטים למטה ⬇️

ניב דור כהן, מנחה קורס היוגה למתחילים, מורה בכיר ליוגה ומייסד בית הספר ״יוגודה״

מה תקבלו בקורס היוגה למתחילים של בית הספר ״יוגודה״

1

קורס בן 4 מפגשים

אנחנו מבינים את זה… לפעמים קשה להתחייב למשהו ארוך. לפעמים רוצים לטבול את הבהונות לפני שקופצים למים.

קורס יוגה למתחילים שלנו הוא בן ארבעה מפגשים ממוקדים ומהנים.

2

כולם באותה רמת נסיון וידע

כ״כ הרבה פעמים שמענו את זה:

״ניסיתי יוגה אבל לא הבנתי על מה המורה מדברת״

״הגעתי לשיעור יוגה אבל כולם שם עשו דברים משוגעים וממש הרגשתי מתוסכל.״

בקורס יוגה למתחילים כולם באותה הרמה וכולם מרגישים בנוח.

3

הנחייה מקצועית של מורה בכיר

יש הרבה מורות ומורים ליוגה 🙂

כשאתם מגיעים לשיעור אתם לא באמת יודעים מה רמת הידע והנסיון של המורה.

השיעורים בקורס היוגה למתחילים מועברים ע״י ניב דור כהן, אחד המורים הבכירים בארץ, מכשיר מורים ומייסד בית הספר ״יוגודה״.ֿ

אתם בידיים טובות.

4

סטודיו יפהפה מרווח ונעים

לפעמים המורה סבבה והשיעורים טובים, אבל זה בסלון של המורה, או במרפסת, או בסטודיו קטן ואין מקום.

מפגשי הקורס מתקיימים במרחב התרגול המרווח והיפה של בית הספר ״יוגודה״

יש מלא מקום ולא צריך להצטופף.

למטה יש קצת תמונות 🙂

וכל זה בעלות של…

390 ש״ח בלבד!

קורס יוגה למתחילים בפרדס חנה
הפרטים הטכניים

תאריכי הקורס (מחזור קיץ)

ארבעה ימי חמישי בין השעות 11:45 - 10:00

מפגש 1
20/6
מפגש 2
27/6
מפגש 3
4/7
מפגש 4
11/7

לא יכולים להשתתף בתאריכי הקורס או שהמחזור הנוכחי כבר התחיל?

אין בעיה!
יש לנו גם שיעורים שוטפים למתחילים...

לחצו כאן למערכת השעות של השיעורים השוטפים, בחרו שיעור מהמערכת ובואו להתנסות

אז למה יוגה?
ככה יוגה!

כי זה תרגול הוליסטי

הגוף, הנפש, הנשימה והתודעה.
היוגה עובדת בכל הרבדים.
אתם מתחזקים, מתגמשים ונרגעים.
ולאט ההשפעות של היוגה מחלחלות לכל תחומי חייכם.

כי מותר לכם להרגיש טוב

בעזרת תרגול היוגה תלמדו שאפשר לחיות יותר בשמחה, בלי קשר למאורעות חייכם, לקשיים ולאתגרים שאתם אתם מתמודדים.
התרגול בהתמדה יאפשר לכם להבין מה מקור המחשבות השליליות, המתח והחרדה ועם הזמן למצוא את מרחב השקט שלעולם לא מתערער.

כי תפגשו אנשים נחמדים בקורס

״יוגודה״ זה משפחה. משפחה של הולכים בדרך היוגה.
כל אחד ואחת מהתלמידים שלנו אהובים עלינו,
כולם בוחרים ביוגה למרות ואולי בגלל הקשיים,
״יוגודה״ זה בית.
בית שמקבל את כולם.

כי אחרי כל תרגול תבינו

אין תלמיד שהתחרט שהגיע לשיעור יוגה.
אחרי כל שיעור הנפש נרגעת, הגוף מרגיש קליל וחזק יותר.
מה יש לכם להפסיד?
מקסימום תתאהבו 🙂

באים לחוויה?

הרשמה לקורס

חוברת דיגיטלית מתנה לכל משתתף
33%

דבר אחרון...

תנאי ביטול:

  • ביטול עד 30 יום מתחילת הקורס - החזר מלא בניכוי 100 ש״ח דמי טיפול ואשראי
  • ביטול עד 7 יום מתחילת הקורס - החזר 50% מהסכום.
  • ביטול מ-6 ימים לפני מועד הקורס או במהלכו - ללא החזר.

תמונות
=
אלף מילים

תמונה =
אלף מילים

התלמידים והתלמידות שלנו בקורס היוגה למתחילים מגיעים בכל הצורות והגילאים.
מנערות בנות 16 ועד נערים בני 70.
יוגה אפשר לתרגל בכל גיל וממש לא חייבים להיות גמישים.

קצת עדויות תלמידים.ות
לא חסרים מורי יוגה באזור, ניסיתי כל מיני, כאן מיד היתה לי הרגשה של בית ואותנטיות. מתאמנת קבוע כבר שנתיים, והשנה הצטרפתי גם לקורס העמקה. ממליצה מאוד לכל מי שמעוניין להייטיב עם עצמו במובן הנפשי , ועל הדרך לזכות גם בחיזוק הגוף.
ברת מזל שמצאתי אתכם
רויטל ק.
חי יוגה כבר 15 שנה. יום יום כבר שנים. התחלתי בלימודים פרונטליים עם ניב שנתן לי את הבוסט קדימה. הקורס האחרון החזיר לי המון כלים שקצת שכחתי וחיבור שלפעמים נעלם. אין ספק שתמיד יש מה ללמוד, להתמקצע ולהתחבר יותר לאדמה
רונן שמש
רונן ש.
יוגודה הוא הרבה מעבר לעוד מקום שבו מתרגלים יוגה, ברגע שנכנסים מרגישים את החיבור לאמת, חשים אהבה. ניב מאפשר לכל אחת ואחד בקצב שלו/ה להתחבר, לצמוח ובכנות והפתיחות שמקרין מעבר לידע הרב ומקצועיות נדירה מיד גורם לך להרגיש בבית.
ממליצה לבוא ולהתנסות ❤
ורד ב.
לא חסרים מורי יוגה באזור, ניסיתי כל מיני, כאן מיד היתה לי הרגשה של בית ואותנטיות. מתאמנת קבוע כבר שנתיים, והשנה הצטרפתי גם לקורס העמקה. ממליצה מאוד לכל מי שמעוניין להייטיב עם עצמו במובן הנפשי , ועל הדרך לזכות גם בחיזוק הגוף. ברת מזל שמצאתי אתכם
לימור ג.
אין כמו יוגודה, מקום נפלא ללמוד בו יוגה. נעים, מקצועי, מרווח ובעיקר משרה אווירה טובה. השיעורים של ניב משלבים תנועה ונשימה בסגנון רך וזורם, אבל גם מאתגר.
שקד שמיר
שקד ש.
בית הספר יוגודה ליוגה ומדיטציה בניהולם של ניב וטלי. מקום מיוחד אשר בנוסף ללימודי היוגה נותן כלים לחיים. כאן תלמדו את היוגה במגוון רחב של אספקטים. מאוד מאוד ממליץ לכל מי שבאזור לבוא לכמה שיעורים להתנסות. באמת שלא תשכחו את המקום הזה.
המקום מתאים למתחילים (אפילו ובמיוחד מי שאף פעם לא תרגל יוגה) ,מתקדמים וגם להכשרת מורים. כל איש או אישה אשר יגיעו לא משנה מאיזו סיבה אם זה בריאותית , ספורט , לימוד כדרך חיים ימצא כאן מענה.
אלון גונן
אלון ג.
סטודיו מאוד מיוחד עם המון אנרגיות חיוביות. גם ניב וגם טלי הם מדריכי יוגה סופר מקצועיים ויודעים להנגיש את הידע שלהם לקהל המתרגלים.
פשוט מקום מושלם לברוח מהעיסוקים היום-יומיים ולתפוס שקט ושלווה
מיכאל ברנר
מיכאל ב.
מורים ושיעורים מעולים, מחברים במדויק למקום שאליו רציתי להגיע!! פשוטים להבנה ומאפשרים חיבור ליום יום גם מבחינת זמן. תודה רבה!!
שירלי כורש
שירלי כ.

רוצים לקרוא עוד עדויות? הנה עמוד הביקורות המלא שלנו בגוגל

רוצים לקרוא עוד עדויות? הנה עמוד הביקורות המלא שלנו בגוגל

מה (עוד)

תקבלו בקורס היוגה למתחילים

של בית הספר ״יוגודה״

מה (עוד) תקבלו בקורס היוגה למתחילים של בית הספר ״יוגודה״

5

ללמוד את עקרונות התרגול

איך להתכופף לפנים, איך לנוע לאחור, איך לפתל את הגוף, איך להתכופף הצידה, איך לנשום…

בקורס תלמדו להתחבר לגוף ואיך לחזק ולהגמיש אותו בצורה בטוחה ובריאה.

6

לדעת יותר על היוגה ובכלל...

בקורס תלמדו גם על האספקטים הפילוסופיים של תרגול היוגה. מה זו יוגה, למה היא בכלל נוצרה, מהי תודעה, מה זה מחשבות ואיך כל זה קשור לתרגול היוגה…

קורס היוגה למתחילים ייתן לכם ידע יקר ערך על עצמכם ואת הכלים להתחיל לעשות סדר…

7

לתרגל יוגה בבית

לתרגל בבית? אימאל׳ה!!!

כן!

בקורס תקבלו את כל הידע הדרוש לכם כדי להתחיל לתרגל יוגה בבית בצורה בטוחה ומהנה.

תלמידי הקורס מקבלים גם חוברת דיגיטלית עם תכני הלימוד.

8

לאמץ הרגלים טובים ותומכים

שיעור אחד בשבוע זה אחלה, פעמיים זה ממש טוב, אבל השינוי המשמעותי יגיע כאשר תזהו דפוסים והרגלים מזיקים ותלמדו על הרגלים טובים ומועילים

בקורס שלנו תלמדו איך לזהות הרגלים מזיקים בחייכם ואיך להחליף אותם בהרגלים טובים.

וכל זה בעלות של…

390 ש״ח בלבד!

שאלות נפוצות

הקורס עולה 390 ש״ח בלבד

בית הספר ״יוגודה״ ממוקם בפרדס חנה, רחוב חרושת 1

זה תלוי במחזור הקורס… באופן ממוצע יש כ-14 תלמידים בקורס

אתם לא צריכים להיות גמישים כדי לתרגל יוגה. יוגה זה מצב של תשומת לב וריכוז. הגמישות הפיזית תגיע בעזרת תרגול והתמדה.

היוגה היא תרגול הוליסטי (שלם) שיש לו את הפוטנציאל לשפר רבות את תפקוד הגוף, את חוזקו ואת גמישותו. אך היוגה לא עוצרת שם… תרגול לאורך זמן ובהתמדה יאפשר לכם לגלות בתוככם שלווה ויציבות פנימית שאינן מושפעות מנסיבות חיצוניות. זו כוחה האמיתי של היוגה – להפוך מתרגול לדרך חיים והסתכלות חדשה על עצמכם ועל מקומכם בעולם.

יתרונות תרגול היוגה: מסע אל הגוף והנפש

יוגה, עתיקת יומין ומלאת חוכמה, מציעה לא רק פעילות גופנית, אלא דרך חיים שלמה. תרגול יוגה קבוע טומן בחובו יתרונות רבים, הן ברמה הפיזית והן ברמה הנפשית.

שיפור הבריאות הפיזית

גמישות וחיזוק: תנוחות היוגה, או האסאנות, משפרות את טווחי התנועה בגוף, מחזקות שרירים ומגבירות את היציבה.

בריאות עמוד השדרה: תרגול יוגה תורם ליישור עמוד השדרה, הפחתת כאבי גב ושיפור היציבה.

בריאות הלב והריאות: תרגול יוגה דינמי משפר את זרימת הדם, מחזק את הלב ומגביר את סיבולת הריאות.

איזון הורמונלי: תרגול יוגה תורם לאיזון הורמונלי בגוף, דבר שיכול להשפיע לטובה על תופעות לוואי של גיל המעבר, קשיי שינה ועוד.

חיזוק המערכת החיסונית: מחקרים מראים שתרגול יוגה תורם לחיזוק המערכת החיסונית ומפחית את הסיכון למחלות.

הפחתת כאבים: תרגול יוגה יכול להקל על כאבים כרוניים, כאבי ראש, כאבי גב ועוד.

שיפור הבריאות הנפשית

הפחתת לחץ וחרדה: תרגול יוגה משלב טכניקות נשימה ומדיטציה, אשר תורמות להפחתת לחץ, חרדה ותסמיני דיכאון.

שיפור איכות השינה: תרגול יוגה יכול להקל על קשיי שינה ולשפר את איכות השינה.
העלאת הביטחון העצמי: תרגול יוגה תורם להעלאת הביטחון העצמי, דימוי גוף חיובי ותחושת מסוגלות.

שיפור הריכוז והזיכרון: תרגול יוגה משפר את הריכוז, הזיכרון ויכולות קוגניטיביות נוספות.

חיבור לגוף ולנפש: תרגול יוגה מעודד מודעות גופנית ונפשית, ומסייע להתחבר לעצמנו בצורה עמוקה יותר.

יתרונות נוספים

מתאים לכל גיל ולכל רמת כושר: ניתן להתאים את תרגול היוגה לכל אדם, ללא קשר לגיל או רמת הכושר.

פעילות גופנית בטוחה: תרגול יוגה נחשב לפעילות גופנית בטוחה יחסית, עם סיכון נמוך לפציעות.

ניתן לתרגל בכל מקום: ניתן לתרגל יוגה בבית, בחוץ, בסטודיו או בכל מקום אחר.

רוב המתרגלים חווים שינוי חיובי כלשהו כבר בסוף השיעור הראשון שלהם. הגוף מרגיש קליל ויציב יותר והתודעה תהפוך לשקטה ובהירה.

קורס יוגה למתחילים
הדרך הנכונה להתחיל לתרגל יוגה

הרשמה לקורס
33%

דבר אחרון...

תנאי ביטול:

  • ביטול עד 30 יום מתחילת הקורס - החזר מלא בניכוי 100 ש״ח דמי טיפול ואשראי
  • ביטול עד 7 יום מתחילת הקורס - החזר 50% מהסכום.
  • ביטול מ-6 ימים לפני מועד הקורס או במהלכו - ללא החזר.
"על ידי כך שתימצא עם עצמך… על ידי התבוננות בעצמך בחיי היום יום בדריכות ומתוך עניין, מתוך כוונה להבין ולא לשפוט; כאשר אתה מקבל קבלה מלאה את כל המתרחש, באשר הוא, אתה מעודד את החבוי בעומק לעלות על פני השטח ולהעשיר את חייך והכרתך. זוהי העבודה האדירה של המודעות; היא מסירה מכשולים ומשחררת אנרגיות על ידי הבנת מהות החיים והדעת. תבונה היא השער לחופש, אך תשומת-לב מכוונת היא אם התבונה."

ניסרגדהטה מהאראג', אני הוא זה