קורס יוגה למתחילים בפרדס חנה
ארבעה מפגשים חוויתיים ללימוד יסודות תרגול היוגה
בית הספר "יוגודה" מזמין אתכם להצטרף לקורס יוגה למתחילים שמלמד מהבסיס איך לתרגל יוגה בצורה מהנה, בטוחה ומיטיבה.
תרגול יוגה ישפר את כל תחומי חייכם; יגמיש ויחזק את הגוף, ישפר את הנשימה, יחזק את כח הרצון והריכוז ויפתח את הלב והשמחה.
הקורס נפתח רק פעמיים בשנה, באביב ובסתיו!
קורס היוגה למתחילים יועבר ע"י ניב דור כהן, מורה בכיר ליוגה ומייסד בית הספר ליוגה ומדיטציה "יוגודה" בפרדס חנה אשר ילמד, ילווה וידריך אתכם צעד אחר צעד. בנוסף לניב ילוו את הקבוצה שני אסיסטנטים, בוגרי קורס המורים של בית הספר.
כל משתתף מקבל חוברת קורס דיגיטלית! הכוללת הסברים תיאורטיים של כל החומר שנלמד בקורס, כולל ציורים ואיורים, לתרגול בבית והטמעת הלימוד.
בואו ללמוד כיצד לשלב את היוגה בחיי היום יום ולהמשיך ליהנות מפירות התרגול גם אחרי הקורס.
מה תלמדו בקורס
- תלמדו מה זה בכלל יוגה ומדוע זה הדבר הטוב ביותר שאתם יכולים לעשות עבור עצמכם
- איך לתרגל יוגה בצורה בטוחה ומהנה
- איך לשפר את הריכוז ואת תשומת הלב
- איך לנשום באופן נכון ובריא יותר
- איך להרגיע את התודעה וליצור מיקוד ובהירות
- את יסודות תרגול תנוחות היוגה (אסאנות)
- את יסודות טכניקות הנשימה (פרנאיאמה)
- מה זה מדיטציה ולמה היא כלי משנה חיים
- איך להרפות את הגוף וכך לאפשר לריפוי והשלווה להכנס לחייכם
- איך לתרגל יוגה בבית בצורה בטוחה ונכונה
ובנוסף, עצות לשמירה על אורח חיים בריא לפי היוגה, כולל לימוד של טכניקות ניקוי וטיהור שיעזרו לכם להבריא את גופכם ולשמור עליו בריא לאורך זמן.
מהרו להרשם, מספר המקומות מוגבל
תמיד אפשר להתחיל לתרגל יוגה, בכל גיל ובכל מצב גופני. בואו בשמחה
קל להגיע אלינו
