זמן מדבר
יוגה. מדיטציה. תנועה. מנוחה
20-22 בפברואר 2025
בהנחיית ניב דור כהן וטלי אוקסנברג
זמן מדבר
ריטריט יוגה ומדיטציה בנאות סמדר
בהנחיית ניב דור כהן וטלי אוקסנברג
לעצור ולהתבונן. לתת רגע מקום לכל הדברים המשוגעים שעברנו בתקופה האחרונה. להתיר את פקעת המתח מהגוף. לנשום. להיזכר מחדש בכוח הדממה. להיפתח שוב אל הצלילות. לחזק את הגוף ולהחזיר לו אלסטיות וגמישות. לחלוק את מה שיושב על הלב. להיות ביחד. להאט את הקצב, להאיר מחדש.
מזמינים אתכם.ן לתת לעצמכם מתנה שהיא מעבר למתנה. היא נחיצות
הריטריט יתקיים במרחב המהמם של נאות סמדר בערבה,
מרחב של ריפוי ושקט התומך בפתיחה של הלב ובתרגול הרוחני.
הריטריט במתכונת של פנסיון מלא.
"זמן מדבר" ריטריט
יוגה. מדיטציה. תנועה. מנוחה.
הזנה וחברה טובה.
בוא.נה באהבה.
מספר המקומות מוגבל ל-20
כל הקודמ.ת זוכה
מה בריטריט
בראשית: התכנסות
מעגל פתיחה והקשבה בהנחייתה של טלי. מעגל שיאפשר לכל אחד להתחיל את הכניסה פנימה. את התרת הקשרים. את פתיחת הלב. המעגל מונחה, מועבר בצורה טקסטית, ולפי כללים ברורים שיאפשרו לכל המשתתפים לחלוק (אם ירצו בכך), להניח ולשתף.
במרכז: היזכרות באור הפנימי
תרגולי מדיטציה מודרכים ממסורות המיינדפולנס, הטנטרה והאי שניות. המדיטציה היא לב התרגול. התרגול מתאים לכולם בכל רמה של ידע ונסיון. את תרגולי המדיטציה יעביר ניב דור כהן, מורה בכיר ליוגה ומדיטציה.
הגוף: התנועה ככלי להיזכרות
תרגול צ׳י גונג להנעת האנרגיה והגברת העוצמה שלה.
בריטריט נתרגל ונלמד את עקרונות תרגול הצ׳י גונג ונעמיק לתוך סדרת חמשת היסודות המופלאה שמזרימה אנרגיה לאברי הגוף, מחזקת את הצ׳י המגן ותורמת לשמירה על בריאות הגוף וחיזוק מערכת החיסון.
התרגול עם הגוף יניע אזורים מכווצים וישחרר חסימות.
דרך התנועה הרכה והמודעת של הצי׳ גונג נמשיך את ההתכנסות פנימה – את המדיטציה.
את תרגול הצ׳י גונג יעביר ניב דור כהן.
התרגול מותאם לכל הרמות.
הגוף והאנרגיה: עבודה עם הצ׳אקרות
טלי אוקסנברג תעביר שיעורי צ׳אקרה יוגה.
תרגול מהמסורת הטנטרית הקלאסית שבמרכזה ריכוז במרכזי האנרגיה (הצ׳אקרות), חיזוק והגמשת הגוף ויצירת מרחב של שקט מהדהד וקסום.
תרגול צ׳אקרה יוגה ימשיך את ההעמקה פנימה לתוך עצמנו ויעזור לנו להיזכר מחדש באור הפנימי, בלב הפתוח ובצלילות התודעה.
התרגול מותאם לכל הרמות.
התודעה: השקטת התודעה הסוערת
תרגול ראג׳ה יוגה ממסורת הבריגהו יוגה.
לימוד ותרגול טכניקות איזוטריות ועוצמתיות לריכוז והשקטת התודעה:
שאקטי צ׳נצ׳ר – טכניקה מיוחדת ומאתגרת השואבת אנרגיה קוסמית המאפשרת ריפוי עצמי וריכוז אנרגטי.
אמבוג׳ מודרה – טכניקה לפתיחת מרכז הלב.
תרגיל הכתר – טכניקת ריכוז בנקודות אנרגטיות סביב הראש היוצרות צורה כשל כתר. התרגול מביא לשקט וריכוז נפלאים.
את תרגול הראג׳ה יוגה יעביר ניב דור כהן.
התרגול מותאם לכל הרמות.
הבין לבין: מפגש. מנוחה. ידידות
המרחב השקט של המדבר יחד עם הרפיה מכל דאגות הקיום יאפשרו מפגשים של ידידות ולב בין המשתתפים. יהיה זמן למנוחה, לטיול במדבר ולמפגשים סביב האש. יהיו מעגל שירה מקודשת, קבלת שבת וטיול לאור הכוכבים.
ובעיקר… יהיה אותנו. כמו שאנחנו.
עלות לאדם בבקתה לארבעה: 2,079 ש״ח
המחירים כוללים אירוח בפנסיון מלא ואת כל פעילויות הריטריט. ניתן לשלם בתשלומים.
זמן הנסיעה מתל-אביב הוא כ-3 שעות.
כשבוע לפני הריטריט תיפתח קבוצת ווטסאפ למשתתפיו ובה ניתן יהיה להציע ולבקש טרמפים ולהתארגן להגיע יחד.
מדיטציה בתנועה
צ׳י גונג
תנועה אותנטית
מעגל שירה
מפגשים סביב האש הטובה
ארוחות מפנקות
זמן פנוי למנוחה ושוטטות
נעים להכיר
מורה ליוגה, בוגרת לימודי טנטרה יוגה מסורתית,
מייסדת שותפה של בית ספר "יוגודה" בפרדס חנה,
מנחה סדנאות ומעגלי נשים, משוררת.
אשה במסע לחיות חיים של חיבור, חופש ואהבה על פני האדמה.
חוקרת מזה שנים רבות את עולמות הגוף, הנפש והרוח,
מפגשים אנושיים, מערכות יחסים, נשיות ואינטימיות.
נמשכת אל מה שבאמת,
אל המסתורין, הקדושה, הקסם, הפרא והפלא של הקיום.
נעים להכיר 🤍
נעים להכיר
מורה בכיר ליוגה ומדריך לצי׳ גונג.
מייסד שותף של בית הספר ״יוגודה״ בפרדס חנה ומכשיר מורים ליוגה.
מנחה סדנאות יוגה ומדיטציה. אב ל-3.
הולך בדרכים הרוחניות מגיל 16,
חוקר את עולמות הנפש והרוח,
קודם כל תלמיד ומורה בנשמתו.
נעים להכיר 🤍
טופס הרשמה
מספר המקומות מוגבל ל-20 משתתפים
תכנית הריטריט המלאה
סדנת זמן מדבר
20-22 בפברואר 2025
חמישי 20.2
15:00 – הגעה וקבלת חדרים
16:00 – מעגל הקשבה מונחה (מאטים את הקצב)
17:30 – תרגול צ׳אקרה יוגה עם טלי
19:15 – ארוחת ערב
20:30 – טיול לאור הכוכבים
21:30 – מפגשים סביב האש
שישי 21.2
07:00 – מדיטציה טנטרית עם ניב
07:30 – טכניקות נשימה וניקוי יוגיות עם ניב
08:00 – סדרת חמשת האלמנטים – ריפוי והעצמה בתנועת צ׳י גונג רכה
09:00 – ארוחת בוקר
זמן חופשי למפגשים ומנוחה
13:00 – ארוחת צהרים
17:00 – תרגול צ׳אקרה יוגה עם טלי
19:30 – קבלת שבת חגיגית וארוחת ערב
21:00 – מעגל שירה סביב האש
שבת 22.2
07:00 – מדיטציית אי שניות עם ניב
07:30 – טכניקות נשימה וניקוי יוגיות עם ניב
08:00 – תרגול ראג׳ה יוגה עם ניב
09:00 – ארוחת בוקר
זמן חופשי למפגשים ומנוחה
11:00 – מעגל סיום (חזרה לחיים)
12:00 – חוזרים הביתה
* התכנית נתונה לשינויים לפי החלטת המנח
