שיעור אקא יוגה
בשנת 2005 נוצרה "אקא יוגה" כאינטגרציה בין מספר סגנונות תרגול יוגה שניב דור כהן, מייסד הגישה, למד, תרגל ולימד. עם הזמן והנסיון הלכה ונוצרה גישת תרגול הוליסטית שכל הזמן ממשיכה להתפתח ולהתעצב באופן הרמוני. היא בעלת עקרונות, שפה וצורה ייחודיים, וכיום נלמדת כגישת התרגול העיקרית בשיעורי בית הספר ובקורסי המורים.
הגישה מתאימה לכמעט כל מצב גופני ולכל הגילאים מגיל 16 ואילך. התרגול יחסית תנועתי, מאופיין ברכות, בתשומת לב לנעשה בגוף ובתודעה ולחיבור שבין תנועה ונשימה.
תרגול בגישת אקא יוגה יתחיל בהתייחסות לגוף, המישור החומרי ביותר, אשר נקרא בשפה הסנסקריטית: "אנו-מאיה-קושה". שלב זה מכיל תרגול תנוחות פיזיות וטכניקות טיהור וניקוי שעם הזמן וההתמדה בדרך יחשפו בפני התלמיד רבדים מעודנים יותר ויותר של קיומו. עם ההתקדמות וההתמדה של התלמיד ייחשפו בפניו טכניקות נוספות של יוגה ומדיטציה. תרגול היוגה בצורה זו מייטיב מאד עם המתרגל בכל תחומי חייו.
גישת התרגול "אקא-ויניאסה אינטואיטיב יוגה", או בשמה המקוצר: "אקא יוגה" נכללת תחת הקטגוריה של האתה-יוגה אך משולבים בה עקרונות רבים מהענפים המרכזיים האחרים של היוגה.
מוזמנים באהבה להתנסות באחד השיעורים של אקא יוגה בבית הספר.
שיעור נסיון?
רוצים לבוא לשיעור נסיון?
כתבו לנו כאן לאיזה שיעור אתם מעונינים לבוא, אל תשכחו לכתוב גם את הטלפון שלכם, ואנחנו נעדכן אתכם אם יש מקום
השיעורים היום ומחר
-
קורס מורים ליוגה שנה ב'
רביעי
-
-
אקא יוגה עם ניב (בינוני-מתקדמים)
חמישי
- -
קורס מורים ליוגה שנה א'
חמישי
-
מה קורה השבוע
ראשון
-
אקא יוגה עם ניב (כל הרמות)
-
שיעור אקא יוגה עם ניב דור כהן. מיועד למתרגלים בכל הרמות
שני
-
אקא יוגה מתחילים
-
שיעור אקא יוגה למתחילים ולמתרגלים בעלי נסיון מועט
-
צ'אקרה יוגה עם טלי (כל הרמות)
-
תרגול עמוק ומדיטטיבי עם דגש על הפעלת מרכזי האנרגיה (הצ'אקרות)
שיעור צ'אקרה יוגה לכל הרמות.
שלישי
-
אקא יוגה עם ניב (בינוני-מתקדמים)
-
שיעור אקא יוגה עם ניב דור כהן. מיועד למתרגלים עם נסיון של שנה לפחות.
רביעי
-
קורס מורים ליוגה שנה ב'
-
קורס הכשרת מורים ליוגה בבית ספר יוגודה בפרדס חנה
חמישי
-
אקא יוגה עם ניב (בינוני-מתקדמים)
-
שיעור עם דגש על טכניקות נשימה, ריכוז ומדיטציה. מיועד למתרגלים עם נסיון של שנה ומעלה.
-
קורס מורים ליוגה שנה א'
-
שישי
-
צ'אקרה יוגה עם טלי (כל הרמות)
-
תרגול עמוק ומדיטטיבי עם דגש על הפעלת מרכזי האנרגיה (הצ'אקרות)
-
אקא יוגה קבוצת גברים (כל הרמות)
-
שיעור יוגה לקבוצת גברים. מיועד למתרגלים בכל הרמות.
שיעור יוגה לקבוצת גברים