שיעור אקא יוגה
״אקא יוגה״ הוא תרגול המבוסס על המסורות העתיקות של ההאתה והראג׳ה יוגה בהשראת גישות תרגול כגון: ״ויני יוגה״ ו- ״שאדו יוגה״ ובשילוב ידע וחכמה ממסורות הניאנה יוגה והדוואיטה וודאנטה.
תרגול אקא יוגה מתאפיין בתנועה הרמונית וזורמת, רכות וחיבור לנשימה, ובתשומת לב לנעשה בגוף ובתודעה.
״אקא יוגה״ נלמדת כגישת התרגול העיקרית בשיעורי בית הספר ובקורס המורים להכשרת מורי יוגה.
בתרגול ״אקא יוגה״ יש התייחסות הוליסטית לכל האספקטים בהוויית האדם:
תרגול תנוחות יוגה וטכניקות לטיהור, חיזוק והגמשת הגוף.
תרגול טכניקות נשימה לטיהור וחיזוק מערכת העצבים והגברת זרימת האנרגיה בגוף כולו.
תרגול טכניקות ריכוז למיקוד והשקטת התודעה שתוצאתם מדיטציה.
מתאים למתרגלים בכל הרמות עם שיעורים ייעודיים למתחילים, מתקדמים ולמורים ליוגה.
שיעור נסיון?
רוצים לבוא לשיעור נסיון?
כתבו לנו כאן לאיזה שיעור אתם מעונינים לבוא, אל תשכחו לכתוב גם את הטלפון שלכם, ואנחנו נעדכן אתכם אם יש מקום
השיעורים היום ומחר
מה קורה השבוע
ראשון
-
אקא יוגה - יוגה ויניאסה עם ניב
-
אקא יוגה העמקה עם ניב
שיעור למנוסים ולכל הרמות
שני
-
מדיטציה ומיינדפולנס עם ניב
-
תרגול מדיטציה ומיינדפולנס
-
צ׳י גונג עם ניב
-
תרגול צ׳י גונג רפואי, תנועה רכה, איזון של האלמנטים
-
ויג׳נאנה יוגה עם תמר
-
תרגול המשלב בין גוף, נשימה ותודעה, ומתמקד בהקשבה פנימית, פשטות ודיוק
ויג׳נאנה יוגה עם תמר (מתחילים וכל הרמות)
שלישי
-
האתה ויניאסה עם טלי (כל הרמות)
-
האתה יוגה בתנועה רכה
-
יוגה למתחילים (עם לימור)
-
שיעור המיועד לתלמידים מתחילים או בעלי נסיון מועט
רביעי
-
אקא יוגה - יוגה ויניאסה עם ניב
-
אקא יוגה העמקה עם ניב
שיעור העמקה למורים ומתקדמים
-
צ׳י גונג עם ניב
-
תרגול צ׳י גונג רפואי, תנועה רכה, איזון של האלמנטים. קבוצת מתחילים.
חמישי
-
יוגה למתחילים (עם טלי)
-
שיעור למתחילים המלמד את בסיס תרגול היוגה. מיועד למתחילים ללא נסיון או בעלי נסיון מועט.
שישי
-
אקא יוגה - יוגה ויניאסה עם ניב
-
אקא יוגה העמקה עם ניב
שיעור לכל הרמות ולמנוסים
קל להגיע אלינו
