LOGO יוגודה

שיעור אקא יוגה

ניב דור כהן מייסד גישת אקא יוגה

בשנת 2005 נוצרה "אקא יוגה" כאינטגרציה בין מספר סגנונות תרגול יוגה שניב דור כהן, מייסד הגישה, למד, תרגל ולימד. עם הזמן והנסיון הלכה ונוצרה גישת תרגול הוליסטית שכל הזמן ממשיכה להתפתח ולהתעצב באופן הרמוני. היא בעלת עקרונות, שפה וצורה ייחודיים, וכיום נלמדת כגישת התרגול העיקרית בשיעורי בית הספר ובקורסי המורים.

הגישה מתאימה לכמעט כל מצב גופני ולכל הגילאים מגיל 16 ואילך. התרגול יחסית תנועתי, מאופיין ברכות, בתשומת לב לנעשה בגוף ובתודעה ולחיבור שבין תנועה ונשימה.

תרגול בגישת אקא יוגה יתחיל בהתייחסות לגוף, המישור החומרי ביותר, אשר נקרא בשפה הסנסקריטית: "אנו-מאיה-קושה". שלב זה מכיל תרגול תנוחות פיזיות וטכניקות טיהור וניקוי שעם הזמן וההתמדה בדרך יחשפו בפני התלמיד רבדים מעודנים יותר ויותר של קיומו. עם ההתקדמות וההתמדה של התלמיד ייחשפו בפניו טכניקות נוספות של יוגה ומדיטציה. תרגול היוגה בצורה זו מייטיב מאד עם המתרגל בכל תחומי חייו.

גישת התרגול "אקא-ויניאסה אינטואיטיב יוגה", או בשמה המקוצר: "אקא יוגה" נכללת תחת הקטגוריה של האתה-יוגה אך משולבים בה עקרונות רבים מהענפים המרכזיים האחרים של היוגה.

מוזמנים באהבה להתנסות באחד השיעורים של אקא יוגה בבית הספר.

שיעור נסיון?

רוצים לבוא לשיעור נסיון?

כתבו לנו כאן לאיזה שיעור אתם מעונינים לבוא, אל תשכחו לכתוב גם את הטלפון שלכם, ואנחנו נעדכן אתכם אם יש מקום

משהו חשוב לפני שנמשיך... שיעור זה מיועד למתרגלים בריאים ועם נסיון בתרגול יוגה. אם אין לך נסיון בכלל אנחנו ממליצים לבחור באחד השיעורים המיועדים למתחילים או לכל הרמות.

משהו חשוב לפני שנמשיך... שיעור זה מיועד לגברים בלבד.

השיעורים היום ומחר

מה קורה השבוע

ראשון

שני

שלישי

רביעי

חמישי

שישי

קל להגיע אלינו